Personzentrierte
Psychotherapie

Gideon Gruber

PSYCHOTHERAPIE​

Mein Verständnis von Psychotherapie basiert auf dem humanistischen Menschenbild, von dem ich geprägt bin. Es betrachtet den Menschen als von Grund auf entwicklungsorientiert, wertvoll und konstruktiv. Denn jeder von uns trägt eine positive, innere Kraft in sich, die nach Reife, Selbstständigkeit und Entwicklung strebt. Meine personzentrierte Sichtweise geht von einem Vertrauen in diese Tendenz aus, die allerdings immer einer Beziehung von Person zu Person bedarf.

Denn wir alle wünschen uns, von unserem Gegenüber ernst genommen und verstanden zu werden. Ich biete eine echte, vertrauensvolle und verständnisvolle Zusammenarbeit. Mein Focus liegt auf dem Kontakt und nicht auf einem Symptom oder einer Technik. Selbstwertschätzung, Selbstvertrauen und Persönlichkeitsentwicklung sind die Ergebnisse.

Ablauf

Ein unverbindliches Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen.
Ich möchte mir besonders beim Erstgespräch Zeit nehmen um alles genau besprechen zu können.
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und kostet €60,00-.

Besprochen werden dabei:

Der individuelle Ablauf

Die Dauer

Die Kosten

Zusatzleistungen

Krisenberatung

Entlastungsgespräche

Skillstraining

Prätherapie

Angehörigenberatung

Veranstaltungen

Vortrag - Alkoholworkshop für KlientInnen

Die nächsten Termine sind am:
29.11.2019 13:30 Verein Pass Alserstrasse
24.04.2020 15:00 Verein Pass Alserstrasse

Vortrag - Angehörigenworkshop

Die nächsten Termine sind am:

24.04.2020 15:00 Verein Pass Alserstrasse

BEWEGUNG MIT PSYCHOTHERAPIE

Die positiven Auswirkungen für die seelische Gesundheit von Bewegung werden von zahlreichen Studien belegt. Körper, Geist und Seele sind untrennbar und gehören zusammen. Psychotherapie und spazieren gehen bzw. wandern stabilisieren somit in Kombination die seelische Gesundheit noch mehr. Ich möchte ihnen die Gelegenheit geben einen aktiven Austausch zu unternehmen. Therapie im Gespräch mit Bewegung und der Natur als lebendiger Therapieraum. Eine Begegnung mit sich und anderen. Durch Spazieren gehen wird der Gesprächsfluss angeregt und bleibt aufrecht. Unter dem Motto: „Gemeinsam miteinander weiter gehen“ wird die Lebensfreude und das Wohlbefinden gesteigert.

Ziele

Gehen fördert die Bindung an die Natur.

Gehen gibt uns Orientierung, da es uns erdet.

Gehen fördert die Kontrollfähigkeit und Selbstbestimmung.

Gehen stärkt die Stabilität und Stimmung.

Gehen wirkt gegen innere Leere, Angstzustände und Depressionen.

Gehen erhöht den Selbstwert und das Selbstbewusstsein.

Gehen trägt zu Autonomie bei.

Gehen fördert die Wahrnehmungsfähigkeit und eröffnet neue Perspektiven.

Rahmenbedingungen

Einzelwanderungen

Ort und Dauer der Psychotherapie in der Natur wird individuell vereinbart und den jeweiligen Bedürfnissen angepasst.

Geplant sind etwa 60min an unterschiedlichen Orten.

Ausrüstung

Anzuhaben sind angenehme Schuhe (idealerweise köchelhoch). Bei Witterung entsprechende bequeme Kleidung, Regenschutz und Getränk. Bei längeren Wanderungen wird die Ausrüstung persönlich besprochen.

Das Gehen findet zu jeder Jahreszeit bei fast jedem Wetter statt.

Hintergrund

Gehen hat Einfluss auf das zentrale Nervensystem, auf Hirnabläufe, auf Stoffwechselvorgänge und auf Hirnstromareale. Damit besteht ein Einfluss auf das Belohnungssystem und Dopamin wird natürlich reguliert und gesteigert. Die Natur fördert das Gefühl von Frische, Vitalität und seelischer Ausgeglichenheit. Die körperlichen Auswirkungen sind: Herz und Kreislaufstärkung, Erhöhung der Atemkapazität, Muskel, Knochen, Gelenk, Knorpel, Bindegewebe und Skelett werden beansprucht, Abbau von Übergewicht, Anregung des Stoffwechsels, Steigerung der Abwehrkräfte, Schlafprobleme werden ausgeglichen.

Links

https://www.wien.gv.at/umwelt/wald/freizeit/wandern/wege/

Gideon Gruber

Psychotherapeut

Erfahrung

2017 - heute

Persontrierter Psychotherapeut

TODO

2015 - heute

Psychotherapeut

Mitarbeit im Pilotprojekt ALK Verein PASS, Einzeltherapie und Leitung von Workshops für Betroffene und Angehörige

2007 - heute

Psychiatrischer Krankenpfleger​

TODO

2007 - heute

Freiwillige Mitarbeit

Caritas

Projekt-Unikat

SchweizerHaus Hadersdorf

SOS-Mitmensch

Über Mich

Ausbildung

2014 - 2017

Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision

2012

Psychotherapeutisches Fachspezifikum – IPS​

2009 - 2012

Psychotherapeutisches Prodäpeutikum - VRP​

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Alserstrasse 24/11 A- 1090 Wien

Messestrasse/Prater A-1020 Wien

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