Kategorie: Allgemein

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Datenschutzerklärung Ich nehme den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Dazu behandele ich Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung. Ich möchte Sie hiermit über die Verarbeitung von personenbezogenen Daten im Bereich Datenschutz auf dieser Website informieren. Gideon Gruber  verarbeitet Ihre persönlichen Daten nur, wenn Sie hierin eingewilligt haben oder […]

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Resilienz

Resilienz Resilienz ist die Fähigkeit des Menschen sich trotz erlebter Krisen und widriger Umstände sich positiv zu entwickeln. „Resilience“ ist die „Spannkraft, Strapazierfähigkeit“. Resilienz meint sie psychische Widerstandsfähigkeit. Sie basiert auf 7 Säulen: 1.Optimismus ist eine innere Haltung, dass sich Dinge zum Positiven wenden können. 2.Akzeptanz, ist die Annahme des nicht Beeinflussbaren. Es anzunehmen ohne […]

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Kontrolliertes Trinken bzw. Konsum

Kontrollierter Alkohol- und Drogenkonsum Die Abhängigkeit von einer Substanz zählt zu den psychischen -und Verhaltensstörungen. Dabei  gelten sechs Kriterien: 1 Das Craving, also der kontinuierliche, starke Wunsch, eine Art Zwang das Suchtmittel  zu bekommen. 2 Entzugssymptome, wie zittern, schwitzen, Unruhe, Nervosität, Verstimmung und Schlafstörungen 3 Toleranzentwicklung, also einer Dosissteigerung, wegen der steigenden Verträglichkeit 4 Eine […]

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Supervision

Definition: „Supervision ist eine arbeitsfeldbezogene und aufgabenorientierte Beratung für Menschen im Beruf oder zur Berufsvorbereitung. Sie hilft das berufliche Handeln zu reflektieren, effizient und zufriedenstellend zu gestalten und besser mit dem Privatleben zu vereinbaren.“ Link-ÖBVP Das klinische Wörterbuch Pschyrembel definiert Supervision als „fachliche Begleitung undBeobachtung eines Prozesses“ mit dem Ziel der Optimierung des Ablaufs, derQualitätssicherung […]

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Skills

Fertigkeiten Das auf DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie) beruhte Verhaltenstherapeutische Skillstraining hilft bei Anspannung, Stress und Leiden. Basierend auf der Achtsamkeit, werden Skills, sog. Fertigkeiten angewendet, die zu einer Spannungsreduktion führen. Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen von sich selbst und den Anderen. Besonders genutzt werden dabei alle Sinne. Begründer der Achtsamkeit sind Jon Kabat-Zinn, Brown und Ryan. […]

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Stress

Stress Im täglichen Leben verwenden wir häufig den Begriff „Stress“, um negative Situationen zu beschreiben. Dies führt dazu, dass viele Menschen glauben, dass jeder Stress schlecht für Sie ist, was nicht der Fall ist. Stress wird unterschieden in Eustress , was ein Ausdruck für positiven Stress ist und Distress, was man als negativen Stress bezeichnet. Zu […]

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Medienkonsum

Medienkonsum Gerade jetzt ist ein überlegter  Umgang mit den neuen Medien von großer Bedeutung. Ob erstes oder letztes am Tag, bei Müdigkeit,  bei Langeweile, bei blinken… Ein übertriebener Medienkonsum wird zu Digitalem Stress führen. Negative Folgen wie Gedankenkreisen, Informationsüberbelastung und Stress entstehen. Das Suchtkonzept: Der PC/Internet löst als „Droge“ einen emotionalen Konditionierungsprozess aus, der sich […]

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Krisen

Krisen Definition Krisen: Eine Krise alt griechisch ‚Beurteilung‘, ‚Entscheidung‘, bezeichnet eine schwierige, mit einem Wendepunkt verknüpfte Situation. Die Definition lauf Cullberg (1978)lautet: Ein Krise ist ein: Verlust des seelischen Gleichgewichts. Dies verspürt der Mensch, wenn er mit Ereignissen konfrontiert ist, die er nicht bewältigen kann und somit sie von der Art und vom Ausmaß her seine durch […]

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Bewegung mit Psychotherapie

Bewegung mit Psychotherapie Die positiven Auswirkungen für die seelische Gesundheit von Bewegung werden von zahlreichen Studien belegt. Körper, Geist und Seele sind untrennbar und gehören zusammen. Psychotherapie und spazieren gehen bzw. wandern stabilisieren somit in Kombination die seelische Gesundheit noch mehr. Ich möchte ihnen die Gelegenheit geben einen aktiven Austausch zu unternehmen. Therapie im Gespräch mit […]

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Angehörigenarbeit

Angehörigenarbeit Angehörigenarbeit ist ein wichtiger Ansatz zum Umgang mit psychischen Erkrankungen. Sie haben meist berechtigte Ängste, haben das Vertrauen verloren und haben Schwierigkeiten eigene Gefühle wahrzunehmen. Oft besteht eine Co-Abhängigkeit. Definition der Co-Abhängigkeit: Menschen, die durch ihr meist unbeabsichtigtes und unreflektiertes Verhalten den ungünstigen psychischen Verlauf der Betroffenen aufrechterhalten. Besonders die Verantwortungsübernahme ist großes Thema. […]

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